本命年的人常被“犯冲”的说法影响，总觉得事事不顺，其实很多不顺源于心态紧绷放大了小问题，试着每天抽十分钟做深呼吸，或者傍晚绕小区走两圈，能缓解焦虑，让状态更平稳，我表姐去年本命年，总觉得工作出错、家里添乱，后来坚持每天晚饭后散步，慢慢不再纠结小失误，那段时间的麻烦也少了大半。
别刻意迎合“本命年要遭难”的心理暗示，尽量避开熬夜、吃生冷食物这些消耗身体的事，要是平时爱刷手机到深夜，试着把手机放在客厅充电，别放床头，能减少熬夜的可能，身体状态好，做事的底气也足，自然少了莫名的不顺，我闺蜜去年本命年，因为熬夜赶工总忘带钥匙，调整作息到十点半睡觉后,再也没出过这种小岔子。
很多地方有本命年穿红的习俗，但选红物件要贴合自己，别买太花哨的，简单的纯色红袜子、红腰带更合适，也不用刻意穿全套红，避免过于显眼，我老家邻居去年本命年，让老伴缝了红腰带，说系着踏实，后来家里的水管漏、电动车坏这类小麻烦确实少了。
还有的地方会在正月十五去附近的小庙里烧炷香，不用求大富大贵，只求平安顺遂，这种仪式感能给人心理上的安慰，算是一种积极的心理暗示，要是不想出门，也可以在家对着镜子说几句祝福自己的话，同样能起到稳心神的作用,不用勉强自己做不喜欢的事。
本命年的人随身带个有意义的小物件，比如长辈给的玉、开过光的佛珠，或者自己从小戴的红绳，能帮着在遇到事时更冷静，我同事去年本命年，把奶奶给的玉挂在钥匙上，说觉得有依靠，之前棘手的项目也慢慢推进顺利，没再像之前那样慌慌张张。
居家的话，把杂乱的地方整理一下，比如玄关的鞋架收拾整齐，客厅的杂物归位，整洁的环境能让人心情舒畅，减少因为杂乱带来的小摩擦，要是觉得家里气场不稳，也可以摆一盆绿植，比如绿萝、多肉，既好看又能让人放松，不用买贵的,普通的就好。
其实本命年去厄运的化解，核心是调整自己的状态，结合一点民俗的心理暗示，不用刻意追求复杂的仪式，简单的日常调整和小细节注意，就能帮着顺顺利利度过本命年，不用总被“犯冲”的说法困扰。